А хотите, дам гораздо более действенный рецепт медитации? Вот сядьте, мысленно
расфокусируйте взгляд, стараясь охватить взглядом наибольшее пространство.
Не напрягайте собственно глаз, стремитесь к "мысленной расфокусировке".
Через некоторое время вы очутитесь ПОЛНОСТЬЮ во внешнем и станете замечать
каждое движение, каждое изменение, в то же время вы перестанете различать
конкретность форм. ОПИСАНИЯ и НАЗВАНИЯ объектов уйдут из вашего сознания
сами, потому что не будет отдельных объектов для описания. НИКАКОГО
ВНУТРЕННЕГО диалога не будет и близко. Просто смотрите, сколько сможете. Вы
не видите ни объектов, ни слов, вы видите непрерывность событий. Можете
поэкспериментировать с разницей в восприятии "сфокусированного" и
"расфокусированного". Кроме того, полезно проделать такое по отдельности со
слухом и прочими органами восприятия. Возможно, через некоторое время вам
удастся совместить то, что до этого было по отдельности, в некое единое
восприятие. Некое видео-аудио-хм... допишите дальше, сколько хватит фантазии.
Дальше вы можете попытаться совместить метод "сфокусированного" и
"расфокусированного" зрения, что бы они существовали параллельно. Начнутся
(не сразу возможно) весьма интересные эффекты вроде снов наяву. Реальный мир
будет искажаться - вроде машин с улыбающимися радиаторами и злобными
глазами - фарами, или звериных морд у трамваев и троллейбусов...
Восприятие окружающих людей тоже изменится. Вы это всё увидите как бы
наложенным на привычную вам, реальность. Сначала лишь смутно, но иногда
"второе" восприятие будет начисто заменять первое. Нужно привыкнуть. Своего
рода контролируемое сумасшествие. Во "втором восприятии" вы не понимаете
слов, но чувствуете их значения в контексте разговора... Вы чувствуете, ЧТО
вам хочет сказать человек, независимо от его слов. Но боюсь, ваша ответная
речь будет малопонятна собеседнику :)))) если тот не умеет так же видеть без
слов. А тогда и слова не нужны. Это сложно объяснить.... Это не телепатия.
Нет мыслей выраженных в словах, вы создаете в пространстве некую форму, в
которую входит и собеседник, но она как бы "призрачна" и "виртуальна" и вы в
процессе диалога её меняете общими усилиями. Вы будете по возможности полно
чувствовать собеседника, как и он вас. Тогда то вы и увидите, сколько вокруг
"людей в футлярах", к которым не достучаться. Возможно так же, что вы
увидите не только привычных вам людей... Одно могу сказать - никто не хочет
вам зла. Никогда и нигде. Его просто нет. Как и добра.
Вторая практика - я называю её практикой "шизы" - это нести ахинею. Ну
предположим, вы в двух предложениях меняете местами сказуемые, или
подлежащие...Этим вы разрушаете устоявшиеся штампы и ассоциации "своего"
словарного мышления. Можете пытаться вообще изменить правила написания,
лепить к корням разные суффиксы, приставки и окончания... Результатом таких
экзерсисов, как правило, явится неудержимый смех. В общем, заниматься этаким
словесным беспределом. (желательно все же не на людях:)))). Чем больше
штампованных фраз связанных со "святыми" для вас понятиями вы пропустите
через такую "словорубку", тем меньше у них останется устойчивых ассоциаций в
"вашем" сознании. Тем меньше штампы и установки будут контролировать ваше
мышление. Однако тут же вылезут эти стражи порядка и будут вам внушать
мысль что вы занимаетесь хернёй, что это всё пустое... Однако через
некоторое время структура и механика "внешнего", установок, штампов не будет
работать в этом хаосе. Но вы, пользуясь этим "мусором", сможете
конструировать свой интеллект, построенный на именно вашем видении мира. Вы
удивитесь, насколько он станет гибче и острее в описании событий, да и вообще,
возрастет его сила.
Alex Fisher
